体操

体操でリフレッシュ

昨年、所内で始まったヘルスチャレンジの一環として、事業所のみんなで”朝の体操”を始めました。

最初は動きもぎこちなかったけれど・・・数日もすれば笑い声が飛び交う、楽しい朝の恒例行事に！

チャレンジ期間が終わった今でも、自然とみんな集合。気付けば体操がすっかり習慣になってしまいました(笑)

始業の1.2分、みんなで身体を動かして、笑って、気持ちもシャキッと切り替え。

健康づくりもチームワークも、ちょっとずつだけど確実にレベルアップ中です！！！

これからも、事業所の元気スイッチは”体操”からスタート！

体操の内容は日替わりでいろいろ(^_-)-☆

実は、昨年認定看護師の実習で来てくれた2人の仲間が、私たちの為に作ってくれたメニューなんです☺

ストレッチがメインで、どれも無理なく続けられる工夫がたくさん。

毎朝「今日はどのメニューにする？」とちょっとした楽しみになっていて、身体を動かしながら自然と笑顔も増えています(^^♪

おふたりの心遣いに感謝しつつ、今日も元気に体操から訪問看護へ！